Bisa sehat sesuai zodiakmu
Jika dilihat dari kacamata kesehatan, setiap zodiak believe it or not berpengaruh pada kesehatan fisik serta tempramen kita. Dengan potensi dan kekurangan yang berbeda pada masing-masing zodiak, olahraga yang dilakukan pun haruslah berbeda pula.
BANYAK cara yang dapat kita lakukan untuk tampil bugar. Pertanyaannya adalah apakah sudah sesuai dengan kepribadian kita? Mengetahui kelebihan dan kelemahan kita melalui zodiak akan sangat membantu untuk menemukan olahraga yang tepat. Nah, semuanya akan dibeberkan dalam artikel Aplaus kali ini. Coba dan buktikan sendiri!
Taurus (20 April - 20 Mei)
Elemen: Tanah.
Seleb berzodiak Taurus: Delon, Anggun, Tora Sudiro.
Olahraga: Kamu suka dengan olahraga yang dekat dengan alam, so mendaki gunung, hiking, dan backpacking menjadi pilihan yang tepat. Olahraga dayung, bowling dan golf pun baik untuk Taurus yang terlahir sebagai atlet. Intinya, pilihlah olahraga outdoor sebisa mungkin.
Pilihan makanan: Meski pecinta makanan, kamu rela memilih makanan rendah kalori tapi tetap bercitarasa. Asupan bayam seminggu sekali baik untuk penambah nutrisi. Wortel, kentang, bit dan bawang (seperti zodiak lainnya yang berlambang tanah) akan membuat kamu lebih tenang. Namun bila berlebihan akan menyebabkan lesu dan malas.
Daerah yang potensial cedera: Perut, tenggorokan dan kelenjar tiroid yang membantu mengatur metabolisme tubuh.
Relaksasi: Minum obat batuk yang kaya akan zat besi atau herbal tea.
Gemini (21 Mei – 20 Juni)
Elemen: Udara.
Seleb berzodiak Gemini: Afgan, Derby Romero, Bams Samsons.
Olahraga: Olahraga keras tak ada dalam kamusmu, yang membangkitkan semangat bermain seperti in line skate dan lompat tali lebih cocok jadi pilihan. Squash dan bulutangkis adalah pilihan sempurna untuk menguatkan tangan dan lenganmu. Menari pun oke, kamu akan terhibur.
Pilihan makanan: Pilihlah makanan sehat. Penuhi piring kamu dengan salad sayuran dan buah-buahan, bukan dengan keju, kacang atau daging asap.
Daerah yang potensial cedera: Paru-paru, lengan, tangan (bagian tubuh atas). Relaksasi: Berendam dengan aromaterapi, busa melati dan air hangat dapat membantu menenangkan jiwa kamu.
Cancer (21 Juni – 22 Juli)
Elemen: Air.
Seleb berzodiak Cancer: Aming, Agnes Monica, Ben Kasyafani.
Olahraga: Kamu sangat menikmati berenang dan olahraga air lainnya. Menyelam, jetski, berlayar dan aerobik di air juga dapat dijadikan pilihan dahsyat. Yoga dan tari juga memikatmu.
Pilihan makanan: Favorit kamu adalah yang bertekstur halus, yang tidak memerlukan banyak kunyahan. Makanan kecil dan buah-buahan yang banyak mengandung air seperti semangka dan seledri dapat dikonsumsi untuk meningkatkan pemasukan air, di samping 12 gelas air setiap hari.
Daerah yang potensial cedera: Perut, payudara dan saluran pencernaan. Bagi wanita, dianjurkan rutin melakukan pemeriksaan payudara.
Relaksasi: Tenangkan jiwamu dengan duduk di bawah percikan air sambil berendam.
Leo (23 Juli – 22 Agustus)
Elemen: Api.
Seleb berzodiak Leo: Rizal Mantovani, Cinta Laura, Daniel Mananta.
Olahraga: Yang penting bagi kamu bukanlah aktivitasnya melainkan partisipasinya. Tak heran, golf, squash dan tenis pun difavoritkan. Sebaiknya tambahkan pula dengan olahraga yang akan menguatkan punggung dan paha.
|Pilihan makanan: Nasi, bayam, biji bunga matahari dan steak—sesekali cocok dengan bintangmu. Teh beraroma mint pun dapat membantu melepaskan lelah.
Daerah yang potensial cedera: Tulang belakang dan hati.
Relaksasi: Pasang lagu-lagu riang untuk menemani olahraga kamu. Dan sebaiknya, pakailah baju olahraga berwarna terang untuk meningkatkan gairah.
Virgo (23 Agustus – 22 September)
Elemen: Tanah.
Seleb berzodiak Virgo: Chris John, Ariel Peterpan, Luna Maya.
Olahraga: Olahraga outdoor seperti naik gunung, bersepeda dan jalan kaki sangat kamu gemari. Jajal juga hiking dan crosscountry untuk menguji ketahanan tubuh. Guna mendapatkan hasil yang maksimal, perlu membuat rencana dan tujuan yang hendak dicapai.
Pilihan makanan: Kamu lebih suka makanan segar daripada kalengan. Bahkan rela bersusah payah menanam sayuran dan buah-buahan segar favorit di halaman rumah. Bravo!
Daerah yang potensial cedera: liver, limpa, dan pankreas.
Relaksasi: Meditasi ditemani harum lilin beraroma apel dapat menjadi pilihan yang memikat.
Libra (23 September – 22 Oktober)
Elemen: Udara.
Seleb berzodiak Libra: Glenn Alinskie, Tika Panggabean, Darwis Triadi.
Olahraga: Untuk Libra yang romantis, olahraga berpasangan seperti tenis dan olahraga raket lainnya adalah pilihan yang tepat. Menari dengan gebetan juga cocok. Kamu juga bisa mencoba in line skate, balet, golf, sampai menyelam sebagai alternatif. Pilihan makanan: Tatanan buffet bisa mengundang air liur kamu. Untungnya Libra bukan pemakan berat jadi tak perlu takut gemuk (kecuali yang berbakat). Perbanyak pir, apel dan aneka ragam jus buah. Jika memilih cereal dan roti, pilihlah yang kaya akan vitamin A.
Daerah yang potensial cedera: Ginjal.
Relaksasi: Gosokkan telapak kaki yang lelah dengan foot lotion beraroma mint. Pijat refleksi pada kaki juga cocok untukmu.
Scorpio (23 Oktober – 21 November)
Elemen: Air.
Seleb berzodiak Scorpio: Andrea Hirata, Alena, Didik Nini Thowok.
Olahraga: Yang berisiko, membutuhkan konsentrasi dan kontrol adalah favorit kamu. Terbang layang, jetski, balap motor, lari, tenis, dan renang tentunya jadi pilihan. Coba juga olahraga yang dapat menguatkan punggung bagian bawah.
Pilihan makanan: Seafood berada pada urutan teratas. Selain menyukai makanan basah, bumbu pedas wajib hukumnya. Sebaiknya, pilih juga makanan yang banyak mengandung serat dan kurangi produk olahan susu untuk menjaga saluran pencernaan.
Daerah yang potensial cedera: Usus besar dan organ reproduksi. Wanita Scorpio cenderung menderita komplikasi akibat menstruasi dibanding yang lainnya. Lawanlah rasa sakit tersebut!
Relaksasi: Mandilah dengan air hangat beraroma lavender. Lengkapi dengan mengkonsumsi secangkir teh hitam, teh hijau atau ginseng.
Sagitarius (22 November – 21 December)
Elemen: Api.
Seleb berzodiak Sagitarius: Angelique Widjaja, Dhirly Idol, Agni Pratistha.
Olahraga: Jalan adalah olahraga yang baik untuk kamu. Sementara hiking, lari cross country, bersepeda gunung, rafting di sungai, sampai menunggang kuda akan memuaskan jiwa petualangmu.
Pilihan makanan: Sayur-sayuran hijau termasuk brokoli, kacang polong, terung, dan timun baik untuk kamu yang suka lupa waktu makan. Dan nikmati citarasa makananmu, tidak perlu terburu-buru. Sedangkan buahnya: blackberry, blueberry dan anggur.
Daerah yang potensial cedera: pinggul, paha, dan liver.
Relaksasi: Coba berendam di bathtub untuk melemaskan otot-otot yang tegang. Menggosok tubuh dengan bodyscrub beraroma vanila asyik juga.
Capricorn (22 December – 19 Januari)
Elemen: Tanah.
Seleb berzodiak Capricorn: Yama Carlos, Deddy Corbuzier, Mariana Renata.
Olahraga: Kamu cenderung menyukai olahraga yang bisa dilakukan sendiri. Bersepeda jarak jauh, mendaki gunung dan lari maraton sangat cocok untukmu. Renang, golf dan angkat beban juga akan membuatmu tampil sempurna.
Pilihan makanan: Jangan sampai lupa makan. Pilihlah cara makan sehat yang rutin, disiplinlah dalam melakukannya. Sayuran hijau seperti bayam dan seledri baik untuk kesehatanmu.
Daerah yang potensial cedera: Lutut, kerangka dan kantong empedu.
Relaksasi: Jadikan mandi dengan produk beraroma apel sebagai terapi untuk jiwa yang lelah. Satu jam diurut juga ampuh untuk membuat kamu rileks.
Aquarius (20 Januari – 18 Februari)
Elemen: Udara.
Seleb berzodiak Aquarius: Raffi Ahmad, Shireen Sungkar, Krisna Mukti.
Olahraga: Bulutangkis dan tenis adalah pilihan yang sempurna. Namun sebagai zodiak yang berjiwa sosial dan concern pada budaya, jangan ragu untuk berpartisipasi dalam lomba gerak jalan di sekitar rumah kamu, dan mencoba olahraga seperti tai chi sampai kickboxing.
Pilihan makanan: Ganti makanan ringan (snack) favoritmu dengan buah-buahan yang ‘dekat’ dengan langit (baca: tumbuh di pohon besar) seperti pisang, apel, apricot, peach, plum, pir, alpukat, mangga dan pepaya. Hindari pula makanan yang mengandung zat tepung.
Daerah yang potensial cedera: Betis, pergelangan kaki (kaki bagian bawah) dan sistem pernapasan.
Relaksasi: Untuk menyegarkan pikiran kamu, gunakan lilin, minyak aromaterapi atau minimal semprot pengharum ruangan dengan wangi bunga segar.
Pisces (19 Februari – 20 Maret)
Elemen: Air.
Seleb berzodiak Pisces: Teuku Wisnu, Dian Sastro, Rio Febrian.
Olahraga: Banyak pilihan olahraga air yang menarik perhatian kamu. Berenang, menyelam, berlayar dengan
Pilihan makanan: Masakan yang kaya bumbu dan ikan adalah makanan yang paling menyehatkan bagimu. Air putih, sayuran dan buah-buahan dengan kadar air tinggi juga baik untuk memperlancar sirkulasi pencernaan.
Daerah yang potensial cedera: sistem limpa dan kaki.
Relaksasi: Kelilingi dirimu dengan warna hijau, biru muda dan lavender yang ampuh memberikan rasa tenang. Rileks seketika.
Aries (21 Maret – 19 April)
Elemen: Api.
Seleb berzodiak Aries: Marcel Chandrawinata, Putri Titian, Nicholas Saputra.
Olahraga: Sebagai petarung sejati, kickboxing dan karate sangat cocok untuk kamu. Jiwa kompetisimu juga akan terpuaskan dengan olahraga yang membutuhkan kecermatan mata seperti anggar, panahan dan menembak.
Pilihan makanan: Aries cenderung menyukai makanan pedas dan buah/sayur berwarna merah seperti apel dan tomat. Dan sebaiknya, kurangi konsumsi daging merah favoritmu.
Daerah yang potensial cedera: mata, otak dan kepala.
Relaksasi: Selalu sediakan waktu untuk rileks. Pijat sebulan sekali dan minum herbal sleep layak dicoba.
(anggraini lubis/dbs)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar